Feeds:
Entrades
Comentaris

Archive for the ‘Dependències’ Category

 

El 26 de juny  va ser el Dia Internacional de la Lluita contra l’Ús Indegut i el Tràfic Il·lícit de Drogues, per aquest motiu aprofitem per fer-vos arribar una sèrie de recursos que us poden resultar d’utilitat si voleu treballar amb els joves el tema de les addiccions i com combatre-les.

No esperis, construeix!

Quantes més coses construeixis a la teva vida menys espai deixaràs a les drogues.

 

Amb qui i amb què viatges? Material per a adolescents amb reflexions -a partir de personatges- i missatges positius sobre algunes drogues, adults referents, amics i amigues, i altres. [accés al document]

 

Read Full Post »

La Carla Fernandez, la nostra tècnica del C-17, El Pla de Prevenció de Drogues i Promoció de la Salut, ens ha fet  arribar un nou número del SIM C17 2.0. Aquest cop amb informació sobre un nou servei  d’Internet que ha obert el Consell de l’Audiovisual de Catalunya (CAC) al seu web.

El seu objectiu és impulsar la protecció dels menors d’edat a la xarxa, a través de recomanacions a les famílies, vídeos curts amb consells per als infants i adolescents i un apartat de queixes. Inclou, també, una petita guia per a famílies i informació sobre filtres de control parental, que poden instal·lar-se a l’ordinador.

A més a més, s’adreça a menors d’edat amb vídeos que tracten temes com els trastorns alimentaris, els continguts lesius  a Internet, el sexting i les tecnoaddiccions.

Les últimes dades del Centre d’Estudi d’Opinió posen de manifest que un 84,6% de les famílies creuen que els nous serveis en línia exposen els seus fills a continguts perjudicials.  A més, l’estudi revela que només un de cada quatre infants consumeix audiovisuals amb la supervisió d’una persona adulta.

Podreu trobar aquesta informació al següent link: http://www.cac.cat/web/internet/index.jsp?MTI3&MQ%3D%3D&L3dlYi9pbmRleENvbnRlbnQ%3D

Esperem  que sigui del vostre interès.

Moltes gràcies Carla!

Read Full Post »

El Pla de Prevenció de Drogues i Promoció de la Salut, C17, el qual està integrat pels ajuntaments de l’Ametlla del Vallès, la Garriga, les Franqueses del Vallès, Figaró-Montmany i el Tagamanent, ha col·laborat en la revisió de la

Guia de recomanacions sobre el consum d’alcohol i altres drogues en les festes locals elaborada pel Departament de Salut Pública de la Generalitat de Catalunya.

Guia de recomanacions sobre el consum d'alcohol

Aquesta guia incorpora recomanacions relacionades amb la prevenció del consum de drogues i la reducció dels danys i riscos associats al consum en espais d’oci nocturn que ja realitza el Pla C17, el qual ha desenvolupat un projecte innovador de gestió de conflictes en espais d’oci nocturn pel que ha estat convidat a presentar-lo a la jornada en què es presentarà oficialment aquesta guia

 

 

Read Full Post »

Per Nadal Greg Hoffman un nen de 13 años, que portava un any suspirant per un telèfon mòbil, va rebre el preciat regal, però no venia sol, la seva mare hi va incloure un contracte amb 18 normes a seguir si volia conservar el seu valiós mòbil.

Aquí teniu les normes:

1 . És el meu telèfon . Jo vaig pagar per ell . Jo te’l deixo a tu . No sóc la millor ?

2 . Jo sempre coneixeré la contrasenya .

3 . Si sona , agafa’l . És un telèfon . Digues ” hola” , fes gala de les teves maneres . Mai ignoris una trucada si a la pantalla es llegeix ” Mamà” o “Papa ” . Mai .

4 . Li donaràs el telèfon a un dels teus progenitors immediatament a les 19h30 cada dia de col · legi ia les 21h el cap de setmana . Estarà apagat tota la nit i es tornarà a encendre a les 7h30 . Si no faries una trucada al telèfon fix d’algú , on els seus pares poden contestar , tampoc truquis o enviïs missatges amb el mòbil . Escoltes aquests instints i respecta a les altres famílies com ens agrada que ens respectin a nosaltres .

5 . No aniràs al col · legi amb ell . Conversa en persona amb la gent a la que envies missatges . * Els dies de mitja jornada , les excursions i les activitats extraescolars requeriran consideracions especials .

6 . Si es cau en el bany , es colpeja contra el terra o s’esfuma en l’aire , ets el responsable dels costos de substitució o reparació . Talla la gespa , fes de cangur , estalvia diners del teu aniversari. Si passa , hauràs d’estar preparat .

7 . No facis servir la tecnologia per mentir , fer ximpleries o enganyar a un altre ésser humà . No t’involucris en converses que siguin perjudicials per als altres . Sigues un bon amic .

8 . No enviïs missatges , correus electrònics o diguis res a través d’aquest mitjà que no diries en persona .

9 . No enviïs missatges , correus electrònics o diguis a algú alguna cosa que no li diries en veu alta i en presència dels seus pares . Autocensurat.

10 . Res de porno . Cerca a la web informació que compartiries obertament amb mi . Si tens algun dubte sobre alguna cosa , pregunta a una persona . Preferiblement , al teu pare oa mi .

11 . Apaga’l , silencial , deixa a un costat en públic . Especialment en restaurants , al cinema o mentre parles amb un altre ésser humà . No ets una persona mal educada, no deixis que l’iPhone canviï això .

12 . No enviïs ni rebis imatges de les teves parts íntimes o de les parts íntimes de qualsevol altra persona . No riguis . Algun dia estaràs temptat de fer-ho , malgrat la teva gran intel · ligència . És arriscat i pot arruïnar la teva vida adolescent / jove / adulta . És sempre una mala idea . El ciberespai és vast i més poderós que tu . I és difícil fer que alguna cosa d’aquesta magnitud desaparegui , incloent una mala reputació.

13 . No facis multitud de fotos o vídeos . No hi ha necessitat de documentar tot . Viu les teves experiències . Quedaran registrades en la teva memòria tota l’eternitat .

14 . Deixa el teu mòbil a casa de vegades i sentir-se protegit i segur d’aquesta decisió . No està viu ni és cap extensió del teu cos . Aprèn a viure sense ell . Sigues millor i més poderós que FOMO [ en anglès , sigles de ” fear of missing out ” , la por a perdre una cosa que està passant , a no estar sempre connectat ] .

15 . Baixa’t música que sigui nova o clàssica o diferent de la que milions de teus semblants escolten , que és sempre el mateix. El teu generació té un accés a la música més gran que qualsevol altra en la història . Aprofita’t d’aquest regal . Expandeix els teus horitzons .

16 . Practica jocs de paraules , puzles o trencaclosques de tant en tant.

17 . Mantingueu els ulls amunt . Observa el món que passa al teu voltant. Mira per la finestra . Escolta als ocells . Passeja’t . Parla amb un desconegut . Pregunta’t sense buscar a google .

18 . Et faràs un embolic . Et trauré el telèfon . Ens asseurem i parlarem sobre això . Tornarem a començar . Tu i jo sempre estem aprenent . Estic en el teu equip . Estem junts en això .

Informació extreta de “El confidencial”

Read Full Post »

Aquest documental ens permet coneixer millor com funciona el cervell d’un nadó. Eduard Punset entrevista a Sue Gerhardt, psicòloga, psicoterapeuta i escritora, considerada una de les més grans expertes en el camp d’ investigació sobre nadons.

Ens hem d’ocupar dels nadons ja que no aconseguim donar-los suficientment importància.

PERQUÈ   UN   INFANT  PUGUI  SER  INDEPENDENT  PRIMER  HA  DE  PODER SER  UN  NADÓ  DEPENDENT

Los bebés nacen con un cerebro inmaduro por cuestiones de espacio. De esperar más tiempo a que ese cerebro estuviera totalmente maduro la cabeza de los bebés no pasaría por el canal del parto. Es por ello que debe madurar en el exterior, creando nuevas conexiones y creciendo con las vivencias que les aportemos, y lo hace además “a la mayor velocidad de crecimiento que jamás alcanzará ¡dobla su tamaño!”.

Entre los muchos sistemas que se desarrollan desde el nacimiento hasta los dos años están “los que utilizamos para gestionar nuestra vida emocional: la respuesta al estrés, por ejemplo”. Por lo tanto, dado que el cerebro está inmaduro “lo importante es que el bebé no se estrese demasiado. Los bebés no pueden gestionar un estrés excesivo. No pueden deshacerse de su propio cortisol, dependen del adulto para eso”

El cortisol es una hormona que se segrega en situaciones de estrés. Para que una persona esté emocionalmente estable, debe tener un nivel de cortisol equilibrado. Los bebés no saben qué hacer con él, por tanto, cualquier cantidad de cortisol superior a la que deberían tener es un exceso de estrés que no saben eliminar.

El exceso de cortisol activa la amígdala del cerebro, que es el órgano encargado del control de las emociones, emitiendo una señal de alarma de que algo no va bien. Si un niño crece con una cantidad de cortisol constantemente elevada, porque le dejan llorar mucho o porque se estresa con facilidad, la amígdala se acaba acostumbrando a ese cortisol sobrante y deja de emitir la señal de alarma. Al no haber alarma el cerebro no ofrece una respuesta de gestión a ese estrés y el individuo acaba por no saber manejar esas situaciones que le generan ansiedad.

Se ha visto que personas que crecen con niveles elevados de cortisol están tan acostumbrados a ello que a menudo tienden a buscar situaciones que les genere cortisol (situaciones estresantes) para sentirse cómodos.

Por eso, Sue Gerhardt indica que “lo importante es que el bebé no se estrese demasiado”. “A los bebés les resultan estresantes cosas relativamente pequeñas. Por ejemplo, para un bebé estar lejos de su cuidador durante demasiado tiempo es muy estresante ¡porque le va en ello la supervivencia!. Un bebé no sabe si sobrevivirá o no: necesita a alguien que le cuide.”

Sue Gerhardt comenta también que “los niños que tienen unos vínculos afectivos seguros funcionan mejor en la escuela, su rendimiento es superior en todos los aspectos. El tacto está resultando muy importante para el desarrollo. Así que hay que sostener en brazos al bebé, llevarlo a los sitios, tocarlo… todo lo que genere placer, de hecho; porque las pruebas parecen demostrar que las sustancias bioquímicas relacionadas con el placer y con todo lo que genera placer realmente ayudan a que se desarrollen las funciones superiores del cerebro.”

Con respecto a la salud mental, Sue Gerhardt dice: “la investigación actual demuestra que, en los trastornos de la personalidad, concretamente, todo apunta nuevamente a la primera infancia”.

Read Full Post »

Prevenció.cat, és una associació per  la  promoció de les habilitats de vida. Disposa d’una web on podreu trobar penjats materials interessants de treball sobre adolescència.

Clikeu damunt la imatge que els identifica i accedireu directe a la seva web.

PREVENCIÓ.CAT

Mentres, us deixem amb un interessant decàleg sobre la prevenció que proposen:

 

1. NO PUC ESCOLLIR ELS AMICS DEL MEU FILL PERÒ SI ON ELS HAN DE FER
Aquesta afirmació fa referència a la influència de l’entorn en els adolescents i la pressió de grup, com fer-hi front.

2. ELS ASES CAMINEN AMB PASTANAGUES; PERÒ TAMBÉ HO FAN A BASTONADES
La necessitat de recompensar els conductes saludables dels joves, és important pels adolescents, tanmateix cal posar un límit clar a les situacions.

3. DEFENSEM LA LLIBERTAT, SEMPRE QUE SIGUI CONDICIONAL
Som els pares i les mares per tant les normes cal que les posem nosaltres, ha d’esser així, donem pautes per a fer-ho, no em de deixar mai que les normes les posin els adolescents.

4. EDUQUEM FENT PASSAR UNA MICA DE GANA I UNA MICA DE FRED
Cerquem la responsabilització dels joves , fugim del “no passa res” on ens ha dut la societat de consum., treballem la cultura de l’esforç

5. A CANALLA I MINYONS NO PROMETIS SI NO DONS
Cal ésser conseqüent amb els propis actes per tal de fer front ales actituds juvenils.

6. NO ENS BARALLEM SI NÓ GUANYEM
Contextualitzar les accions és molt important tant pel jove com per l’adult.

7. REIVINDIQUEM LA NOSTRA QUOTA D’AMOR
No podem deixar perdre el Vincle afectiu amb els postres fills, cal que sempre estigui obert.

8. SI SOM ELS AMICS DELS NOSTRES FILLS, ELLS ES QUEDEN ORFES
El principi d’autoritat, el referent adult és fonamental en el jove.

Read Full Post »

PROGRAMES I RECURSOS EDUCATIUS

Connecta amb els teus fills. Eina educativa, per a pares i mares, que intenta resoldre dubtes, pors i inseguretats pròpies de la important tasca de connectar amb els fills per educar-los i conviure-hi. Intenta resoldre dubtes, pors i inseguretats pròpies de la tasca d’educar els fills, en relació al consum de drogues.

– 8 equilibris. Pares i mares que consumeixen alcohol i altres drogues. Llibret adreçat a pares i mares consumidors de drogues compost de vuit narracions que expliquen casos reals. Les històries presentades volen crear un espai de reflexió amb l’objectiu de reduir els riscos associats al consum, especialment els que estan vinculats amb l’educació, i incrementar els aspectes de seguretat de l’entorn, en els espais on conviuen infants i adults.

Connecta amb els teus fills. Quan als pares ens preocupa el tabac. Eina educativa, per a pares i mares, que intenta resoldre dubtes, pors i inseguretats pròpies de la tasca d’educar els fills en relació amb el consum de tabac.

Connecta amb els teus fills. Quan als pares ens preocupen els porros.

Connecta amb els teus fills. Quan als pares ens preocupen les begudes alcohòliques

Connecta amb els teus fills. Quan als pares ens preocupen els estimulants i les drogues de síntesi

– Entrenamiento familiar en habilidades educativas para la prevención de las drogodependencias
http://www.pnsd.msc.es/Categoria2/publica/pdf/Protego.pdf

http://www.slideshare.net/sobredrogues/girona-28505595  (Sessió realitzada a Girona el 22 de novembre de 2013) a professionals del CSMIJ i CAS al voltant dels usos adolescents de drogues i idees per com a bordar-ho tant individualment, familiar i comunitari.

www.parlemdedrogues.cat.
Guia preventiva per la prevenció de drogues en l’àmbit familiar. Granollers_Acció Municipal en el Consum de Drogues.
Font: Ajuntament de Granollers i MC de la Vall del Tenes

LÍMITS . Programa d’actuació preventiva familiar de la transgressió i del consum de drogues en menors i joves que passen pel circuit de la justícia juvenil.

 

ARTICLES QUE PODEN SER DEL VOSTRE INTERÈS

Reflexiones entorno a los jóvenes y las drogas.
Fernando Conde.
Font: Revista CEAPA. Desembre de 2004.

Drogues i adolescències: conèixer, compendre i actuar.
Jordi Bernabeu i David Santijas.
Font: El 9Nou. 19 de febrer de 2009.

Sobre los porros y la adolescencia.
Jordi Bernabeu.
Font: La Vanguardia. 7 de juny de 2009.

Porros, adolescències i senyals de fum.
Jordi Bernabeu.

Font: Congrés “Hablemos de Drogas”. Fundació Social La Caixa i FAD. 3, 4, 5 de juny de 2009.

Cuando los adolescentes cambian y los adultos no.
Jaume Funes.
Font: Congrés “Hablemos de Drogas”. Fundació Social La Caixa i FAD. 3, 4, 5 de juny de 2009.

Adolescents con autonomía.
Jaume Funes
Font: La Vanguardia. 25 de juliol de 2010.

Joves i riscos. De què parlem?
Oriol Romaní.
Font: Revista Papers de Joventut.  Octubre de 2010.

Read Full Post »

Quan els jocs en línia es converteixen en un problema 

Com són els jocs on-line?  

Els jocs online són un tipus de jocs d’ordinador o video-jocs que es juguen a través d’un navegador web o un servidor (a través d’internet, perquè ens entenguem). Hi ha molts tipus de jocs online, però els que desperten més controvèrsia i poden ser potencialment mes addictius  i/o generar més tensions son els que denominem jocs de món persistent.

 Els “jocs de mon persistent” són aquells en que els límits temporals del joc no són altres que el temps real. El joc no te cap final. En la  majoria de casos, son jocs d’estratègia o de rol en que es fomenta una forta competició entre els jugadors.

La manera en que estan dissenyats, fomenta que a més temps invertit, més possibilitats hi ha de progressar en la classificació.  Els jocs poden jugar-se sense cap mena de problema, sempre i quan les persones que hi juguen tinguin la capacitat de saber parar. 

 

Els “jocs de món persistent”. Què cal témer? 

1. Un joc potencialment infinit.

Alguns jugadors no controlen la capacitat d’autogestió del temps, ni tampoc poden definir metes concretes que determinin un final del joc. Si no es pot determinar un temps de joc, o un límit o meta que marqui un final, senzillament el temps de jocs esdevé tot el temps disponible. Els jocs són suficientment interactius i divertits com per entretenir a algú durant anys. Si el joc esdevé cansat, un altre de similar el substituirà.La majoria de jugadors, per tant, abandona el joc per avorriment, o per fatiga, però MAI el poden abandonar com a guanyadors o jugar senzillament fins al final de la partida. 

2. Un joc extremadament competitiu.

A diferencia d’altres jocs on es pot “parar” el temps de jocs sense afectar en res la partida (per exemple en un video-joc on es pot guardar la partida per continuar després, o en un partit de bàsquet on es pot demanar una pausa) el joc segueix “amb tu o sense tu”.  Els teus oponents i els teus amics seguiran jugant mentre tu no hi siguis, progressant mes i mes en el joc mentre tu et quedes enrera.

 

3. Un joc que atrau perfils psicològics vulnerables

Els jugadors que tenen problemes d’autoestima, de socialització o que busquen un espai on refugiar-se del món real troben en aquests jocs allò que cerquen: un espai on poden crear la seva pròpia reputació i conèixer gent similar, una activitat en que poden dedicar-hi un temps gairebé infinit i també una manera de sentir-se millor. Si sumem tots aquests factors, podem entendre perquè poden ser potencialment tan addictius.  

 

L’addicció. 

Dins de les dependències psicològiques estaria l’addició tecnològica que pot ser passiva ( TV ) o activa (jocs d’ordinador o internet), on estaria l’ús abusiu dels jocs on line.L’atractiu que tenen els jocs en línia per als adolescents és la realitat virtual. Un es submergeix en un món aparent, visual i emocionant ple de perills i obstacles que ha d’anar superant sabent en tot moment que no són reals i, per tant, no li poden fer mal. D’aquesta manera l’adolescent cobreix la seva necessitat d’emoció i risc. 

El problema no és l’ús sinó l’abús.

Cal distingir però entre hàbit i addicció. Es tracta d’entendre,  que una conducta normal  (com podria ser jugar a l’ordinador, videojocs, veure la TV, etc) pot dur-se a terme de manera no saludable segons la intensitat, la freqüència, la quantitat de temps o diners invertits, i sobre tot el grau d’interferència en les relacions familiars, socials o laborals, en aquest cas, d’estudis. Segons els estudis s’ha de fer prevenció a partir dels 5 anys però el grau més alt de risc es concentra entre els 13 i 18 anys. 

Quan es converteix en addició?

Pèrdua de control quan desenvolupa l’activitat que li agrada al nen

Pateixen síndrome d’abstinència quan no juguen

Cada vegada la seva necessitat de jugar és més gran.

No té interès pel seu entorn i les coses que l’envolten, només pels jocs o l’ordinador. 

Com detectar:

– Privació d’hores de son.

– Descuidar o abandonar les activitats importants a nivell familiar, social i estudis.

– Estar moltes hores davant l’ordinador. Rebre queixes per l’ús excessiu de l’ordinador.

– Pensaments en els jocs quan no hi estan jugant.

– Dificultats per deixar de jugar.

– Disminució de l’activitat física.

– No pot estar sense jugar i es sent malament si no està davant l’ordinador.

– Augment progressiu de les hores de joc. 

 

Què poden fer els pares i mares? 

1.               Educar en l’ús responsable i racional des de l’inici de l’adquisició de l’aparell de tecnologia.

2.               Ensenyar al nen que és una eina bona i positiva però també amb els seus perills i factors negatius.

3.               Conèixer el contingut del jocs. No tots els jocs promouen la violència si no que hi ha d’altres que són generadors de capacitats cognitives (raonament, habilitats, la paciència per aconseguir objectius, ingeni…).

4.               Tenir en compte que no siguin sempre jocs on es treballi la descàrrega immediata de l’impuls que acostumen a crear el jocs violents i agressius.

5.               Que aprenguin a trobar satisfacció en altre tipus d’activitat que no sigui l’ús de l’ordinador. Donar alternatives d’activitats que puguin fer i facilitar la seva pràctica.

6.               Controlar el temps d’hores de joc. Pactar quantes hores  i quan poden jugar.

7.               Si no es respecten els acords posar uns límits més estrictes i mantenir-los.

8.               Potenciar la comunicació.  

Si no funciona consultar amb professionals.

 

 Article realitzat per:

Carla Fernández. Coordinadora del C-17 Pla de Prevenció de Drogodependències i Hàbits Saludables de l’Alt Vallès Oriental. Contacte: dilluns de 17 a 20 al P.I.C.A., carla@c17.cat.  i al tel. 680 52 08 99

Onofre Pouplana. Expert en jocs on-line i en jocs de rol. 

Read Full Post »