Feeds:
Entrades
Comentaris

Archive for the ‘Esport’ Category

Us passem aquest enllaç que des de l’ Àrea d’Esports ens han fet arribar on podeu trobar informació variada sobre vida saludable i activitat física; entre d’altres coses podeu trobar un test d’activitat física, un de dieta mediterrània, les piràmides d’alimentació i activitat física…

http://www.pafes.cat/videos-fotos-dieta-mediterrania-ipaq

PAFES_piramideAF_infancia.pdf

 

Anuncis

Read Full Post »

SALUT I ESPORT

 

L’audiovisual «Salut i Esport» ha estat realitzat per Expopanel, S.L. amb el patrocini de la Fundació Agrupació Mútua i amb la col·laboració i suport econòmic de la Generalitat de Catalunya i de la Diputació de Barcelona.

 

 Tota aquesta informació ha estat extreta de la web de la Diputació: 

 http://www.diba.cat/salutpublica/promociosalut/salut_i_esport/salut_i_esport.asp

 

Es tracta d’una sèrie per a la televisió destinada a la població infantil i juvenil (8-14 anys), que té com a objectiu difondre els avantatges de l´alimentació saludable i de la pràctica de l´activitat física i/o de l´esport de manera habitual.

A la sèrie hi participen esportistes i cuiners de prestigi reconegut que imparteixen consells sobre totes dues matèries, i s´hi mostren diferents modalitats esportives i preparacions culinàries.

Consta de tretze capítols amb una durada de poc més de set minuts cadascun, que van ser emesos pel canal televisiu 8tv durant els mesos d’estiu i tardor de l’any 2008.

    Índex de capítols

  • Capítol 1. La carn
    Entrenant amb Víctor Sada, jugador de bàsquet del Akasvayu Girona.
    Cuinant amb Juan Roca, cuiner del Celler de Can Roca.
  • Capítol 2. La verdura
    Entrenant amb Marc Torrejón, jugador de futbol del RCD Espanyol.
    Cuinant amb Carles Gaig, cuiner del Restaurant Gaig.
  • Capítol 3. El peix blanc i el peix blau
    Entrenant amb Helen Montilla, ex-regatista del Club de Vela Palamós.
    Cuinant amb Joan Cuadrat, cuiner del Restaurant La Gamba.
  • Capítol 4. Les hortalisses
    Entrenant amb Álvaro Ferrer, jugador de handbol del KH7 Balonmano de Granollers.
    Cuinant amb Santi Santamaria, cuiner del Restaurant El Racó de Can Faves.
  • Capítol 5. La pasta
    Entrenant amb Ivan Pérez, jugador de waterpolo de la Selecció Espanyola.
    Cuinant amb Franco Lombardo, cuiner del Restaurant Tramonti.
  • Capítol 6. L’arròs
    Entrenant amb Rafa Pascual, jugador de voleibol de la Selecció Espanyola.
    Cuinant amb Ada Parellada, Restauradora del Restaurant Semproniana.
  • Capítol 7. La llet i els seus derivats
    Entrenant amb Rosa Morató, atleta plusmarquista nacional de 3.000 metres obstacles.
    Cuinant amb Mercè Casademunt, Propietària de Granja Viader.
  • Capítol 8. La macedònia
    Entrenant amb Vanessa García, judoka, Campiona d’Espanya Senior.
    Cuinant amb Carles Ruiz, cuiner del Restaurant 7 Portes.
  • Capítol 9. Els sucs de fruita
    Entrenant amb Gemma Mengual, una de les millors nedadores mundials de Natació sincronitzada.
    Cuinant amb Christian Escribà, Pastisser de Pastisseria Escribà.
  • Capítol 10. El pa
    Entrenant amb Pau Ribas, jugador de bàsquet del DKV Joventut.
    Cuinant amb Andrés Jarque, Forner del Forn Bertran.
  • Capítol 11. Les postres energètiques
    Entrenant amb Érika Villaécija, nedadora espanyola d’estil lliure, especialista en 800 metres.
    Cuinant amb Christian Escribà, Pastisser de Pastisseria Escribà.
  • Capítol 12. Els llegums
    Entrenant amb Albert Costa, tennista guanyador del torneig Roland Garrós 2002.
    Cuinant amb Jean Louis Neichel, cuiner del Restaurant Neichel.
  • Capítol 13. Com combinar i distribuir aliments
    Entrenant amb Melodie Pulgarín, Gimnasta de la Selecció Espanyola.
    Cuinant amb Dra. Vicky Pons, Cap del Dpt. de Nutrició del CAR de Sant Cugat.

Read Full Post »

SALUT I ESPORT

És un programa que ofereix la Xarxa de Televisions Locals per fomentar l’alimentació saludable i l’activitat física. Els protagonistes de cada capítol, després de la pràctica de l’esport, tracten les propietats nutritives de diferents aliments (carns, verdures, peix, hortalisses, pasta, arròs, làctics, fruita, begudes naturals, pa, dolços i xocolata, llegums i alimentació variada).

Aquí teniu l’enllaç que us conduirà a tots els programes: http://www.xtvl.tv/programes/salutiesport/

Read Full Post »

article-11

article-21

 

 

sin-titulo3

 

article extret de: http://www.comptafinsatres.com/pdf/LaVanguardia080322.pdf

  

 

Aprofitant aquesta carta que reflecta certes actituds  negatives que es donen més habitualment del que voldriem en un camp, i que s’expliquen a través de la visió d’un infant, us presentem el recull de la Xarxa de Debat Educatiu sobre l’esport. 

Hem elaborat des de la Xarxa de Debat i amb el suport de les entitats esportives participants en el Fòrum de l’Esport de l’Ametlla del Vallès, aquests apunts sobre l’esport seguint la línia de les altres activitats treballades, intentant mostrar els valors que fomenta, els riscos que poden existir i els consells per a una bona pràctica.

 

  VALORS QUE FOMENTA :

 

 

·        Aprendre a coordinar els moviments corporals.

·        Desenvolupar la força, la resistència, l’agilitat i l’equilibri físic i psíquic.

·        Aprendre a acceptar les normes i les regles i a assumir-les com a necessàries.

·        Desenvolupar  la coordinació viso-motora.

·        Aprendre a compartir i a col·laborar o cooperar amb els altres.

·        Desenvolupar la cultura de l’esforç.

·        Valorar els beneficis de l’exercici físic.

·        Ajudar al propi coneixement.

·        Millorar  l’autoestima i en el dret a equivocar-se.

·        El joc d’equip facilita la tolerància a la frustració.

·        Aprendre a perdre. Identificar i controlar les emocions.

·        Millorar la capacitat d’adaptació social.

·        Facilitar el control de l’agressivitat.

 

 

      RISCOS:

 

 

  • Fomentar excessivament la competició.
  • Fer esforços massa intensos i negatius para la salut.
  • Donar una importància excessiva a les Qüestions corporals i estètiques.
  • Excloure de l’activitat esportiva al que no és prou hàbil (pel criteri de rendiment).
  • Sexisme en les activitats
  • Acaba sent massa “professionalitzador”, sobretot a partir dels 12 anys.
  • Es pot oblidar la part més lúdica i de passar-s’ho bé.

 

 

        CONSELLS PER UNA PRÀCTICA ADIENT:

 

ü     Valoreu el desenvolupament físic i la salut dels programes esportius abans que el rendiment. 

ü      Valorar l’esforç personal o d’equip i no el fet de guanyar o perdre.

ü      Valorar la lluita per la superació personal: allò que es fa bé.

ü     Permetre que es puguin equivocar. Estar alerta del nivell de pressió que fem els adults, perquè guanyin.

ü     Millor acompanyar, aconsellar, orientar més que criticar, exigir, cridar… quan alguna cosa surt malament.

ü     Animeu i aplaudiu tant les bones jugades com l’esforç durant les competicions.

ü     Aplaudiu les bones jugades de l’equip contrari independentment del resultat.

ü     Informeu-los i assessoreu-los en la tria de l’esport, promovent que siguin ells i elles els que tinguin la darrera paraula.

ü      Practiqueu algun tipus d’esport o activitat física, oferint un estil de vida actiu.

ü     Recolzeu la tasca de l’entrenador/a i no digueu instruccions tècniques que puguin contradir-lo.

ü      Respecteu les regles de l’esport i les decisions arbitrals encara que siguin equivocades.

ü      Promoveu el respecte i les bones relacions amb l’afició de l’equip contrari.

ü      Ensenyeu-los a tenir cura de les instal·lacions i material esportiu.

ü     Col·laboreu en les tasques de suport i organització de l’equip i de l’entitat.

ü      Es important l’activitat pre-esportiva, i no especialitzada, fins als 7 anys. Permet el desenvolupament de la psicomotricitat i poder descobrir quina pràctica esportiva agrada més.

ü      Les activitats específiques (més professionalitzadores) a partir dels 6 anys, abans no.

ü     Procurar buscar espais de pràctica esportiva no professionalitzadora, des de diferents organismes i entitats. A partir de certa edat (12),  es fa la pràctica de l’esport massa professionalitzador i els que no són prou hàbils queden fora del circuit de la pràctica esportiva.

 

 

info-1Per més informació:

 

 

Alguns  d’aquests consells han estat extrets del Projecte  “Compta fins a tres, i …” projecte promogut per la Taula de l’educació física i l’esport en edat escolar de la ciutat de Barcelona.logo_compta_fins_a_3

 

 

 

 

 

Mireu-vos en especial aquest document adreçat a les famílies:  LES FAMÍLIES TAMBÉ JUGUEU

 

 

 

Read Full Post »